来源：互联网
2023-06-06 02:38:39
1、每天醒来就是测试体温。
【资料图】
2、用基础体温计是重要的，能够精确到每度的十分之一。
3、你一醒来，就要测试你的体温。
4、在离开床之前做这项工作，说说话或者坐起来。
5、2、记录你体温在生育图表上。
6、用一个网上的或者书上的表，都会解释你生育信号。
7、3、观察你的温度模式。
8、对于大多数女性，你的体温在第一个排卵周期前会比较低。
9、排卵期前的温度通常幅度在96.9到97.5度。
10、排卵后，你的温度将上升0.5到1度，会在97.5到98.6度。
11、为了受孕，性交必须发生在你温度上升前的三到五天。
12、一旦你的体温上升，卵子要么产生、死亡或者消失。
13、4、观察你的其他生育信号，包括宫颈位置和宫颈液体。
14、排卵期间，排卵前的三到五天，宫颈位置会是软，高，张开和潮湿。
15、非排卵期，宫颈会是硬，低，封闭和干燥。
16、你会注意到潮湿宫颈液体，有时与蛋清相比，在大部分的排卵时间。
17、为了更容易怀孕，性交要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候。
18、5、一旦体温上升，继续记录。
19、一些信号表明成功怀孕，比如，排卵期后5到10天的体温高峰，排卵后第五天第二个体温高峰。
20、如果你经历了在没有月经开始的16天高体温，就表示怀孕了。
21、如果有18天，就肯定怀孕了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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